Trauma & verleden
Trauma en ingrijpende ervaringen
Herinneringen die blijven terugkomen, je snel overspoeld voelen, schrikreacties, je lichaam dat nooit helemaal tot rust lijkt te komen.
Rust · ruimte · herstel
Samen maken we van je pijn een pad naar innerlijke rust.
Je bent welkom met alles wat je meedraagt. Wat je problemen ook zijn – trauma, verlies, angst, vastzitten – we gaan er stap voor stap mee aan de slag, op jouw tempo. Zelfs het grootste trauma kan zo groeien tot een bron van kracht en innerlijk geluk.
Online sessies via Teams, Zoom of WhatsApp videocall · Nederlands of Engels
Over mij
Wie ik ben in de therapieruimte
Therapie is voor mij geen oordeel over wat er mis is, maar een uitnodiging om te onderzoeken wat je hebt moeten dragen – en hoe we dat samen lichter kunnen maken.
Na zelf vele jaren te hebben moeten worstelen met identiteit, trauma, familieverlies, relatieproblemen en verslaving, ben ik dankzij verschillende vormen van therapie en mensen terug gelukkig en stabiel in het leven.
Mijn missie is nu om de wijsheid en schoonheid die mij toen ik getoond geweest te delen met zij die wensen hun leven terug in hun eigen handen te nemen. Door verschillende vormen toe te passen gaan we ontdekken welke moeilijkheden en obstakels jouw leven verhinderen. Om deze stap voor stap te behandelen, en terug te komen tot jouw authentieke zelf.
Je hoeft niet precies te weten wat je vraag is. Het is genoeg dat je voelt dat het zo niet langer
kan of wil. Van daaruit zoeken we samen wat de volgende kleine stap kan zijn.
Manier van werken
In mijn begeleiding kan je rekenen op:
- Een zachte, niet-oordelende houding
- Aandacht voor zowel lichaam als gedachten
- Ruimte voor alles wat nu moeilijk is
- Tempo afgestemd op wat jij aankan
Aanbod
Waarmee je bij mij terecht kan
Je bent welkom met grote én kleine vragen. Hieronder enkele thema’s die ik vaak begeleid. Herken je jezelf er niet volledig in? Dat is zeker oké, je bent alsnog zeer welkom om er over te spreken.
Angst & spanning
Angst, paniek en piekeren
Altijd “aan” staan, worstelen met onrust, piekergedachtes die je ’s nachts wakker houden, situaties vermijden omdat je bang bent voor wat er kan gebeuren.
Stress & burn-out
Overbelasting en uitputting
Het gevoel dat je altijd moet blijven doorgaan, moeilijk grenzen kan aangeven, en intussen langzaam opbrandt – thuis, op het werk of in relaties.
Zelfbeeld
Schaamte en zelfkritiek
Streng zijn voor jezelf, je voortdurend afvragen of je “wel goed genoeg” bent, moeite om mild te zijn als het misloopt.
Rouw & verlies
Verlies en veranderingen
Rouwen om iemand die je hebt verloren, om een relatie, een gezondheid, een toekomstbeeld – of om iets dat je nooit hebt gehad.
Relaties
Contact en verbinding
Moeite om dichtbijheid toe te laten, terugkerende patronen in relaties, bang om verlaten te worden of jezelf kwijt te spelen in een ander.
Werkwijze
Stap voor stap, op jouw tempo
Therapie hoeft geen grote sprong te zijn. We werken in haalbare stukjes, zodat je systeem langzaam kan wennen aan verandering. Zo kan zelfs het grootste trauma een weg worden naar meer vrijheid en innerlijk geluk.
Stap 1
Kennismaking
In een eerste gesprek verkennen we wie je bent, wat je meedraagt en wat je hoopt te vinden in therapie. De nadruk wordt altijd gelegd op jouw ervaringen.
Stap 2
Verkennen
We brengen je verhaal, je lichaamssignalen en patronen in kaart. Waar loop je steeds opnieuw op vast? Wat heb je nooit echt kunnen afmaken of uitspreken?
Stap 3
Verwerken
Op een veilige manier geven we stap voor stap ruimte aan wat lang te zwaar was om alleen te dragen. We zoeken samen naar manieren om spanning te reguleren.
Stap 4
Integreren
Je leert nieuwe manieren om met jezelf en met anderen om te gaan. We bouwen aan een leven dat voelt als meer van jezelf – met meer rust, keuze en mildheid.
Praktisch
Praktische info
Een korte samenvatting van de belangrijkste praktische zaken.
- Sessievorm: uitsluitend online (via Teams, Zoom of WhatsApp videocall).
- Duur sessie: 1 uur.
- Tarief: 60 EUR per sessie.
- Doelgroep: individuele therapie voor volwassenen.
- Taal: Nederlands of Engels.
- Terugbetaling: geen terugbetaling via mutualiteit.
Annuleren kan tot 24u op voorhand. Bij laattijdige annulatie wordt de helft van de sessie aangerekend.
Locatie
Mechelen (administratief)
- Adres: Maurits Sabbestraat 47, 2800 Mechelen
- Let op: sessies verlopen online
Online werken geeft vaak extra rust: je kan landen in je eigen omgeving, en we bouwen stap voor stap verder.
Contact
Klaar om een eerste stap te zetten?
Stuur me gerust een bericht of bel even. Vermeld (als je wil) je beschikbaarheid en wat je hoopt te vinden in therapie. Ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
✉️
Mail: aiko.janssens@proton.me
Klik om een afspraak aan te vragen
📞
Bel: +32 477 34 44 96
Klik om te bellen (op gsm/desktop)
Online sessies kunnen via Microsoft Teams, Zoom of WhatsApp videocall.